Skip to content 
Terapia Grupowa
Wzajemne wsparcie i motywacja
Czym jest Terapia Grupowa?
Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której jeden lub więcej terapeutów pracuje z kilkoma osobami jednocześnie. Jest to proces, który może być stosowany samodzielnie lub jako część kompleksowego planu leczenia, który może również obejmować terapię indywidualną i leczenie farmakologiczne.
Dla kogo Terapia Grupowa?
Terapia grupowa może być szczególnie przydatna dla osób z problemami natury społecznej, takimi jak fobia społeczna, zaburzenia osobowości, czy depresja. Terapia grupowa często jest porównywana do lustra, ponieważ pozwala uczestnikom zobaczyć siebie z nowej perspektywy poprzez interakcje z innymi członkami grupy.
Zalety Terapii Grupowej
Wzajemne wsparcie
W terapii grupowej nie jesteś sam. Masz unikalną szansę, aby dzielić się swoimi przeżyciami i uczuciami w bezpiecznym środowisku, gdzie każdy rozumie, przez co przechodzisz. To poczucie wspólnoty jest nieocenione w procesie leczenia.
Perspektywa i nowe doświadczenia
Bogactwo różnorodnych doświadczeń i perspektyw, które mogą wzbogacić Twoje własne zrozumienie siebie i świata. To, co wydaje się być nie do pokonania w izolacji, staje się łatwiejsze do zrozumienia i rozwiązania z pomocą grupy.
Rozwój umiejętności społecznych
Terapia grupowa to doskonałe miejsce do ćwiczenia nowych umiejętności społecznych w praktyce. Możesz nauczyć się, jak lepiej komunikować się, wyrażać swoje potrzeby i granice, a także jak budować zdrowe relacje.
Motywacja
Widząc postępy innych, możesz znaleźć dodatkową motywację do pracy nad sobą. Sukcesy grupy mogą stać się Twoimi sukcesami, a każdy krok naprzód jest celebracją wspólnego wysiłku.
Anonimowość i poufność
W terapii grupowej, podobnie jak w indywidualnej, obowiązuje zasada poufności. Możesz czuć się bezpiecznie, wiedząc, że Twoje doświadczenia pozostaną w grupie.
Koszt-efektywność
Terapia grupowa jest często bardziej przystępna cenowo niż terapia indywidualna, co czyni ją dostępną dla szerszego grona osób.
